Vamos manter nossa pele sempre saudável e bonita!!
As substâncias antioxidantes combatem os radicais livres, componentes que estão entre os fatores que causam o envelhecimento da precoce da pele. Entre as fontes de antioxidantes estão:
Betacaroteno: cenoura, mamão, abóbora, damasco, beterraba, espinafre, agrião e couve.
Vitamina C: laranja. acerola, limão, morango, pimentão, brócolis e tomate.
Vitamina E: verduras, óleos vegetais (soja, milho), ovo e banana.
Outras fontes: soja, semente de gergelim, amêndoas, chá verde, uva, fígado e frutos do mar.
Postado po: Thais Cerqueira Lima Trindade.
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